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皮肤科主任提醒——洗好了澡也能治湿疹

2019-11-17 10:20

湿疹是慢性病,慢性病就需要“三分治,七分养”,湿疹患者就需要好好“养护”皮肤。如何养护皮肤:做好皮肤的清洁,做好皮肤的保湿。以前的文章中讲过不少保湿的话题,其实洗好了澡,有时也会对湿疹的改善有意想不到的效果。

洗澡有什么好处?皮肤干燥是因为皮肤无法保持水分,因此治疗干性皮肤最有效的方法是补充皮肤需要的水分。洗澡和保湿是重要的补充并保存皮肤水分的方法。如果皮肤有湿疹,补充水分的最佳方法就是浸泡在浴缸里,或者淋浴,然后立即涂抹保湿霜。

洗澡注意事项:

1、每天至少要洗一次洗澡(泡澡或淋浴都可以);

2、使用温水(不超过37度)泡澡或淋浴,时间不超过10-15分钟;

3、避免用毛巾或粗糙的搓澡巾或丝瓜瓤擦洗皮肤;

4、使用温和的沐浴液,不用粗制的碱性肥皂;

5、湿疹急性发作期时,可以减少使用沐浴液等,避免进一步刺激皮肤。

湿疹患者应该多洗澡还是少洗澡?

关于洗澡的频率,不同的地域和不同的文化,会有不同的说法。在北方寒冷干燥的冬季,很多人可能每周最多洗1-2次澡;在温暖的南方,即使冬天会比较干燥,很多人还是会保持每天洗澡的习惯,有些人甚至每天洗两次。其实洗澡的次数多并不一定会对湿疹有影响,最重要是在洗澡后及时涂抹保湿霜来保护皮肤。

洗多少次比较合适呢?对湿疹患者来说,建议每天可以洗澡一次。洗澡一方面有利于清洗掉湿疹皮肤表面的痂皮和脱屑,另一方面可以让皮肤吸收足够的水分。当皮肤处于潮湿状态时,会更利于皮肤吸收保湿霜,同时外用药的疗效也更好。只是需要注意的是,每次洗澡后都必须立即涂抹保湿剂。

浸浴(泡澡)还是淋浴?

浸浴是全身皮肤都浸泡在水中,可以让皮肤充分吸收水分,同时可以在浸泡的水中加入些具有治疗作用或润肤作用的产品,这些产品除了清洁皮肤补充水分外,还具有一定的辅助治疗和润肤的作用,因此有条件的话,可以尽量选择浸浴泡澡。

一些特殊的浸浴方法:

1、漂白粉浴:在泡澡水中加入稀释的漂白粉水(次氯酸钠溶液)有助于减少皮肤上的细菌,改善湿疹伴发皮肤感染的情况,一般泡澡时间5-10分钟,然后冲洗干净,每周2-3次;

2、使用沐浴油:在泡澡水中加入沐浴油(bath oil)能够在洗澡的同时达到保湿滋润皮肤的作用,一定要选择没有香味、不会产生泡泡的产品。使用时需要注意沐浴油会使浴缸和地板很滑,要注意防滑;

3、使用燕麦泡澡粉:将胶体燕麦粉加入洗澡水中或直接将燕麦粉糊状物直接涂抹于皮肤,能够帮助缓解湿疹的瘙痒症状,并具有一定的保湿作用;

4、淀粉浴:在洗澡水中加入玉米淀粉,洗澡水会呈现乳白奶状,和燕麦粉一样,玉米淀粉浴也能够缓解瘙痒并使皮肤光滑滋润;

5、小苏打粉浴:使用烘焙时的小苏打粉(baking soda)加入泡澡水中或将其直接以糊状涂抹于皮肤,可帮助缓解瘙痒;

6、海盐浴:海盐浴的想法来源于在富含盐分和镁离子的死海中进行海水浴有利于治疗银屑病和湿疹。如果在湿疹的急性发作期,洗澡水甚至会刺激皮肤造成皮肤刺痛症状,可以尝试一下在洗澡水中加入海盐,有助于缓解这种症状。